脳と身体の休息

レックスアドバイザーズの鈴木です。

先日、面談にお越しになられた方が大変多忙で睡眠時間も取れずに
疲れがとれないとお話されていました。

もちろん目的は転職のご相談でしたが、以前私は小売業の寝具専門の
部署で仕事をしていたこともあり、「眠り」について学んでいたこともあり、
睡眠も自分でコントロールしてみると案外違いますとお伝えしました。

脳と身体の休息には皆さんも良くご存知じかも知れませんが「ノンレム睡眠」時
に体のリセットをするといわれており、90分のサイクルで1日（4～5回）レム睡眠と
ノンレム睡眠が交互に来ます。

レム睡眠は・・・身体は眠っているが、脳は起きている状態（浅い眠り）
・眼球がキョロキョロと動く
・夢を見る
・呼吸や脈拍が不規則

ノムレム睡眠・・・比較的深い眠り
・細胞や新陳代謝を高めたり、免疫力の向上
・筋肉は動いているが、脳は休息状態にある



眠りもただ単に寝るのではなく自分の眠り方、時間などを知ることで自身で
コントロールができます。棚卸をするだけでも違うのではないかと。
転職も同様で単なる転職ではなく、自分自身の強みやアピールポイント、
今後のキャリアイメージと現実のギャップを知ることで最適な環境や現時点
やるべき行動が見えてくるのではないかと感じています。

日々転職のご相談に来られる方のキャリア形成を考えながら、エージェントと
してより良いサービスが提供できるよう努力していきたいです。

ちなみに眠りのベストは４時間半もしくは６時間が良い言われています。
平日は４時間半で土日（６時間）など眠って身体を休めてみては如何でしょう。


公認会計士・税理士・経理財務の人材紹介・転職支援

インプット・アウトプット

レックスアドバイザーズ鈴木です。

最近、Ｍ＆Ａのディールの話をちょくちょく耳にしております。
本日の日本経済新聞にもＭＢＯの話題が出ておりましたが、私のクライアント先の
記事も出ておりました。

弊社は公認会計士、税理士の転職サポートをしている人材紹介会社ですが、
クライアント先や個人人脈より話が入ることがあります。

先週、Ｍ＆Ａ仲介会社ではパイオニア的な企業の社長、専務とお会いしたり、
投資ファンド、Ｍ＆Ａ業界では著名な社長とお会いしましたが、ディールの話が
すぐに話題にあがり、その場で簡単なマッチングができる程です。

我々がサポートしている公認会計士、税理士の候補者の方もＭ＆Ａ、ＦＡＳ業務など
に携わっている方が多く、お会いし話をするだけでも勉強になります。

私自身はＭ＆Ａなどの実務はもちろんなく、知識も乏しい中で、分からないことは
常に情報をキャッチしながらインプットし、逆に得た知識経験を様々な角度から
アウトプットしていかなければならないと思っています。

いろんな可能性を考え、クライアントの先のビジョンや候補者のキャリア形成を
考えながらアプローチ、サポートしていきたいと感じております。


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